2 przerwy w

POTRZEBUJE CZEGOS CO POWIEKSZY MOJ OBWOD BICEPSU BO OD PEWENGO MOMENTU STOI W MIEJKSCU PUCHNIE ALE NEI TAK JAK BYM CHCIAL ZMIEJSZYLEM CWIEZAR NA BICEPS I JEST PODOBNIE MOZE MIEJSZE PRZERWY BO TERAZ MAM OKOLO 5-7 MINUT

Witam forumowiczów ;) mam pytanko tak jak w temacie ;) zakupilem hmb w plynie , mac carb i kretke mono ;) i zastanawiam sie jak to dawkowac tak jak na opakowaniu pisze ? inaczej ? i czy robic jakie przerwy zanim wenze hmb i kretyne ? z gory dzieki ;P pozdrawiam

Witam. Robiłem uginanie ramion ze sztangą, gdy przystąpiłem do kolejnej serii (po około 15-20 minutach przerwy) nie byłem w stanie wykonać nawet jednego powtórzenia, w bicepsach czułem duży ból. Co to może być i jak wyleczyć, dodam że w stanie spoczynku nic nie boli.

witam mam 23 lata, mialem dwa lata przerwy od pilki z powodu braku czasu o checi. teraz chce wrocic, wiadomo troszke mi sie przytylo.szukam jakiegos ciekawego programu dzieki ktoremu odzyskam kondycje.moglibyscie jaksi zestaw cwiczen przedstawic? z gory dziekuje

Witam , koncze cykl MPassault + mono + aakg Cykl trwa około 1,5 miesiaca Ile zrobić przerwy po cyklu ? a i mam jeszcze Fa 3r + Amino muslce + hmb revolution + glutaminke jakąś Jak dawkowac i kiedy , po cyklu :)

czy warto budowac mase na monohydracie, mysle o podwojnej dawce, czy stosowac faze nasycania? mialem pol roku przerwy ale konczylem treningi na kre-alkalyn. moze TCM, moze kreatynowe stacki? do tego mam bcaa, hmb i gainera wysoko-weglowodanowego. vitaminy nie zaszokdza.....

Witam, jestem na 12 dniu "szostki Weidera", jesli bede miala kilka dni przerwy w cwiczeniach, to bede musiala zaczac cwiczenia od poczatku, czy mozna kontynuowac?

gdy skonczy sie 6 tydzien a6w co robic dalej?? zaczynamy wszystko od poczatku,czy cwiczymy caly czas tak jak w ostatni dzien tygodnia??ile przerwy jesli zaczynamy od poczatku??prosze odpiszcie bo nie wiem co dalej robic.z gory serdecznie dziekuje

Witam. Mam może komuś się wydawać głupie pytanie, ale chcę mieć pewność. Jak dokładnie wygląda branie enan 250mg e4d. Co cztery dni czyli 4 dni przerwy, czy w każdy czwarty dzień, dokładniej, brałem w poniedziałek to następny strzał w czwartek czy piątek ?

witam mam pytanie jak wyglada regeneracja w silowni bo slyszalem ze 6 tygodni cwiczen i tydzien przerwy i znowu czy dobze slyszalem?jezeli nie to moze ktos napisac jak powinna wygladac? z gory dzieki

Witam 1,5 roku cwiczylem na silce doszlem do wagi 110kg/180cm wzrost ostatnio zapisalem sie na boks i kasy na silke chwilowo brak uwazacie ze jak zrobie sobie 2-3 miechy przerwy od silki to spadki beda ogromne?chcialem sprobowac sie w innej dycyplinie...

mam zamiar do lipca robic masę, ale pojawia mi się problem chcę zrobic operacje oczu bo po operacji nogi wzrok mi się zepsuł . Moje pytanie brzmi czy jak będę miał 6 tygodni przerwy to bardzo obniżą się moje osiągi ? i ogólnie czy utracę dużo masy mięśniowej ?

Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pom

Ile powinna trwac regeneracja między treningami...dodam że chce sobie zmienić trening...bo następnym ma być cięższy! co polecacie? tydzień przerwy wogóle od siłki czy lekkie ćwiczonka? pozdrawiam!

przykładowy PULL z zastosowaniem rampy załączam do posta o to chodzi? jakie stosować przerwy pomiędzy seriami, zawsze 90s-120s, bez względu na to, czy jest to 50%MC czy 75%MC? dziękuję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be8d8db3538c42cb923fdf254ba22d13.jpg

Witam :) panowie jak długo można brac t3 ?? myslałem teraz nad 6 tygodniami pózniej z 4 tygodnie przerwy i znów 6 tygodni ?? ma to sens ?? czy moge odrazu pociagnac z 12-15 tyg ?? zaczne od 25mcg a max dawka to 50mcg ;)

Cześć. Jaki proponujecie odblok po enanie? Moj pierwszy cykl - na ten moment 5.5 miesiąca. Bylo brane od 3 tygodnia - 250 mg co 4-5 dni HCG 500 i pół eksemestanu co 3 dni. Miesiac mialem przerwy od hcg bo nie mialem dostępu. Dzięki Zmieniony przez - Mlody951 w dniu 2023-05-23 17:54:43

chcialbym kilka cwiczen na bica i jakies ćwicznia na brzuch bo mam taki troche tluszczyk ;p 15 lat 170cm 65kg dajcie jakies cwiczenia bo czytajac te poradniki niemoge dojsc do ładu i składu. tak kiedy przerwy robic co ile dni. Prosze z gory dziei. Pzdr.

hej pomozcie trenuje od 5 lat mialem 3 przerwy po 3 miesiace biore omie i dece przytylem 25 kilo teraz waze 85 kg w bicepsie 39.cwicze tylko bicebs,triceps,klate i barki od 3 miesiecy wszystko stanelo waga a szczegolnie biceps.Co mam zrobic zeby spowrotem wszystko ruszylo?

Mam maly problem .Własnie jestem na cyklu z bialkiem begabola zostalo mi okolo 1kg .Czuje ze potrzebuje przerwy na regeneracje sil ale nie wiem czy moge zrobic sobie np tygodniowy odsep od treningu i bialka.Doradzcie mi. Z gory dzieki:]